Fernstudium zur Angst- und Stressbewältigung
Angst und Stress sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Unablässiger Termindruck, ständige Veränderungen am Arbeitsplatz, Mobbing und unsichere Zukunftsaussichten fordern neben Freizeitstress, Doppelbelastung durch mehrere Jobs, Unvereinbarkeit von Familie und Beruf sowie ständiger Reizüberflutung von jedem Menschen ihren Tribut. Infolge dieser konstanten Belastung gerät der eigentlich natürliche und gesunde Mechanismus von Angst und Stress aus den Fugen und löst zum Teil fatale Folgen aus. Stressbedingte psychische und körperliche Erkrankungen wie Magengeschwüre, Migräne, Ängste aller Art, Depression und Burnout beeinträchtigen das gesamte Leben der Betroffenen. Doch die gute Nachricht ist: mit verschiedenen Methoden und Konzepten lassen sich Ängste und Stress bewältigen. Im Rahmen des Lehrgangs Angst- und Stressbewältigung kann jede Person ein individuelles Angst- und Stressmanagement entwickeln und erfolgreich in die Praxis umsetzen.
Angst- und Stressbewältigung lernen
Der Fernlehrgang Angst- und Stressbewältigung wird von den Ferninstituten Institut für Lernsysteme (ILS), Fernakademie für Erwachsenenbildung (FEB) sowie Laudius Akademie für Fernstudien als 5-6-monatiger Kurs angeboten. Mit diesem Fernlehrgang lassen sich:
- Angst und stressbedingte Belastungen im Beruf und im Privatleben verringern
- aktiv ein ausgewogenes Leben führen
- Gelassenheit, innere Ruhe und Sicherheit in sich selbst finden
- seine seelischen und geistigen Fähigkeiten aktiv fördern und stärken
- bereits vorhandene innere Blockaden mindern und auflösen.
Um am Fernlehrgang zur Angst- und Stressbewältigung teilzunehmen, bedarf es keiner schulischen oder beruflichen Vorkenntnisse. Während des Lehrgangs lernen Sie Folgen von Angst und Stress sowie Stresssituationen zu identifizieren und sinnvoll zu bewältigen. Das ganzheitliche Selbsterfahrungsprogramm des Kurses umfasst dazu alle 3 Ebenen des Erlebens: die Gedanken, den Körper und das Verhalten. So lernen Sie, destruktive Gedanken zu erkennen, aus negativen Gedankenschleifen herauszubrechen und positives Denken in Ihren Alltag einzubauen. Zudem vermittelt der Kurs die besten Umgangsweisen für Folgen chronischen Stresses sowie Sorgen, Reizüberflutung und externen Faktoren, die Stress verursachen.
Dauer, Ablauf, Lerninhalte
Mit dem auf 5-6 Monate angelegten Kurs zur Angst- und Stressbewältigung kann jederzeit begonnen werden. Je nach Ausbildungsinstitut steht den Teilnehmenden eine Betreuungszeit von bis zu 12 Monaten ohne Zusatzkosten zur Verfügung. Während der Ausbildung im Bereich Angst- und Stressbewältigung befassen Sie sich mit:
- Konzepten (Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen sowie Behandlungsmöglichkeiten) von Angst und Stress
- Methoden der Stressbewältigung (Eustress, Disstress, Analyse der eigenen inneren und äußeren Stressauslöser (Stressoren), intensive Analyse des eigenen Stresstyps sowie ein 8-tägiges Anti-Stress-Programm)
- Selbstmanagement und Hilfe zur Selbsthilfe (z. B. Selbstmanagementtechniken wie mentales Training, Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung, Zeitmanagement, Entwicklung eines individuellen Angstmanagements)
- Möglichkeiten des Abbaus sozialer Ängste und dem Aufbau von Selbstsicherheit und Selbstwertgefühlen
- Entstehung und praktische Bewältigung von Phobien und Ängsten (z. B. Prüfungsangst, Flugangst, Leistungsangst, Tierphobien)
- Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von Panikattacken
- praktische Übungen, um zukünftig keine Angst mehr vor der Angst haben zu müssen.
Angst- und Stressbewältigung: Voraussetzungen
Mithilfe von Selbstreflexion und praktischen Übungen zu mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu finden, ist wohl für jeden interessierten Menschen von Vorteil. Wer sich wünscht, die notwendigen Mittel zu erlernen, mit denen innere Blockaden gelöst und Ängste gelindert werden können, und / oder dieses Wissen an andere weitergeben möchte, ist im Fernlehrgang rund um Angst- und Stressbewältigung richtig aufgehoben. Prinzipiell können alle Berufsgruppen von dem vermittelten Wissen profitieren, in dem sie dieses in ihrem Beruf einsetzen. Besonders prädestiniert dafür sind zudem alle Angestellten aus sozialen, pädagogischen, therapeutischen und pflegenden Bereichen. Psychologen, Berater, Coaches, Heilpraktiker und Berufsgruppen, die sich auf täglicher Basis mit den psychischen Problemen ihrer Klienten beschäftigen, profitieren besonders von der Weiterbildung in Angst- und Stressbewältigung.
Angst- und Stressbewältigung Fernstudium: Kosten
Der Fernlehrgang Angst- und Stressbewältigung kostet je nach Institut pro Monat 119 bis 165 Euro. In dieser Gebühr sind sämtliche Kosten für Lernunterlagen, Studienbriefe, Online-Zugänge, Webinare und Seminare enthalten. Beim Institut für Lernsysteme (ILS) sowie der Fernakademie für Erwachsenenbildung (FEB) beträgt die Monatsgebühr 165 Euro. Bei der Laudius Akademie für Fernstudien liegen die Monatsraten bei 119 Euro. Neben den Kosten sind bei der Wahl des Fernstudieninstituts optionale und zusätzliche Services wichtige Faktoren, die Sie in Ihren Überlegungen und Vergleichen berücksichtigen können.
Weiterführende Informationen
Sollten Sie sich für einen Kurs zur Angst- und Stressbewältigung interessieren, können Sie gleich hier auf unserer Webseite weitere Informationen zum Thema von renommierten und staatlich anerkannten Lehr- und Lerninstituten bestellen, um mehr über das Kursangebot und die Inhalte der Angst- und Stressbewältigung zu erfahren. Legen Sie noch heute Ihren Grundstein für eine erfolgreiche Zukunft auf dem Arbeitsmarkt.
Auf einen Blick
Zielgruppe
Beginn & Dauer
Voraussetzungen
Kosten
Probelektion
Probestudium
Abschluss
COVID
Das Fernstudium Soziale Arbeit – berufsbegleitend zum BA-Abschluss
In der Sozialarbeit als Fach- und Führungskraft erfolgreich durchstarten. Das Fernstudium Soziale Arbeit bietet spannende Herausforderungen und berufliche Perspektiven im Sozialwesen, z.B. bei der Arbeit mit Familien, Kindern oder Jugendlichen.
Alle Lebensbereiche im Gleichgewicht – dank Persönlicher Lebensführung
Der Fernlehrgang Persönliche Lebensführung veranlasst Sie dazu, Ihre persönlichen Lebensvisionen zu erkennen, modifizieren und in gewünschte Bahnen zu lenken. Mit diesem Fernlehrgang nehmen Sie gezielt eine Veränderung Ihres Alltags in Angriff.
Der Bachelor im Sozialmanagement ermöglicht neue berufliche Wege
Mit einem Bachelor im Sozialmanagement können Sie sich in nur 36 Monaten beruflich neu orientieren und eine vielseitige Karriere beginnen, die sich um soziale Arbeit und betriebswirtschaftliches Fachwissen dreht. Für Neu- und Quereinsteiger!