Entspannungstrainer/in: Den Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden

Stress und eine ständige Reizüberflutung prägen oft unseren Alltag und führen zu Erschöpfungsmomenten, die nicht selten zu körperlichen und mentalen Tiefs führen. In dieser hektischen Zeit suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um gezielt zu entspannen und ihre innere Balance wiederzufinden. Genau hier setzt die Entspannungstrainer Ausbildung an, ein Angebot von renommierten Bildungseinrichtungen wie dem Institut für Lernsysteme (ILS), der Fernakademie für Erwachsenenbildung (FEB), der Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd), dem IST-Studieninstitut, dem Impulse e.V und dem Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB).

Entspannungstrainer/in: Die Antwort auf die Herausforderungen des modernen Lebens

Dieser Kurs vermittelt umfassend sowohl klassische als auch alternative Entspannungsmethoden, um den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Fähigkeiten zu vermitteln, bewusst Ruhepausen in den alltäglichen Stress einzubauen. Die Nachfrage nach qualifizierten Entspannungstrainer/innen steigt nicht nur im individuellen Kontext, sondern auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Der Kurs ermöglicht es, die erworbenen Kenntnisse vielseitig einzusetzen und anderen Menschen dabei zu helfen, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Die Ausbildung umfasst verschiedene bewährte Entspannungstechniken, darunter das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese beiden Methoden gehören zu den am weitesten verbreiteten Entspannungsverfahren in Deutschland und werden im Rahmen von Kursen oder Seminaren vermittelt. Volkshochschulen, Familienbildungsstätten, Fitnessstudios, ähnliche Einrichtungen und auch das Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB) bieten solche Seminare an, wobei auch eine Durchführung in Arzt- oder Naturheilpraxen denkbar ist. Die Entspannungstrainer Ausbildung ermöglicht es, diese Methoden professionell zu vermitteln und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit zu begleiten.

Anforderungen & Voraussetzungen zum/zur Entspannungstrainer/in

Die Anforderungen und Voraussetzungen für die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in variieren je nach Bildungseinrichtung. Hier eine Übersicht der Bedingungen bei einigen renommierten Anbietern:

sgd, ILS, FEB – Voraussetzungen

Um an der Entspannungstrainer Ausbildung bei der sgd, ILS oder FEB teilzunehmen, ist Erfahrung in mindestens einem Entspannungsverfahren von Vorteil. Die Freude am praktischen Üben und Ausprobieren wird als essenziell betrachtet. Technisch sollten die Teilnehmenden einen Internetzugang für die Nutzung der Online-Videos haben. Als empfohlener Tipp gilt die Kombination der App auf dem Handy mit einem PC, Laptop oder Tablet für ein optimales Lernerlebnis.

Impulse e.V. – Voraussetzungen

Der Entspannungstrainer-Kurs von Impulse e.V. stellt keinerlei spezifische Voraussetzungen. Die Teilnahme ist offen für Interessierte ohne besondere Erfahrungen oder Qualifikationen.

BTB – Voraussetzungen

Das BTB erhebt ebenfalls keine spezifischen Voraussetzungen für die Teilnahme am Entspannungstrainer-Kurs. Interessierte können ohne besondere Erfahrungen oder vorherige Qualifikationen teilnehmen.

IST – Voraussetzungen

Beim IST-Studieninstitut sind die Teilnahmevoraussetzungen etwas umfangreicher. Die Interessierten sollten einen Schulabschluss vorweisen können und entweder eine abgeschlossene Berufsausbildung oder (Fach-)Hochschulreife besitzen.
Die Vielfalt der Voraussetzungen ermöglicht es Interessierten mit unterschiedlichem Hintergrund, den passenden Entspannungstrainer Ausbildung entsprechend ihren individuellen Bedürfnissen zu wählen.

Ausbildungsinhalte zum/zur Entspannungstrainer/in

Die Ausbildungsinhalte zum/zur Entspannungstrainer/in Ausbildung variieren je nach Bildungsinstitut und Schwerpunktsetzung. Hier werfen wir einen Blick auf die Lehrpläne der renommierten Anbieter sgd, ILS, FEB, Impulse e.V., BTB und IST.

sgd, ILS, FEB: Die klassischen Entspannungsverfahren

Die Kurse bei sgd, ILS, und FEB legen den Fokus auf die klassischen Entspannungsverfahren. Hierzu gehören das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation. Die Auszubildenden lernen nicht nur die theoretischen Grundlagen, sondern auch die praktische Anwendung dieser bewährten Techniken. Darüber hinaus werden Fantasiereisen, Stimm- und Sprechtraining sowie Elemente aus dem Yoga, Qi Gong und Jin Shin Jyutsu vermittelt. Körpersprache und die Leitung von Entspannungskursen in verschiedenen Kontexten, einschließlich Wochenendseminaren und Firmenschulungen, sind ebenfalls Teil des Lehrplans. Die Ausbildung beinhaltet auch Aspekte der Selbstständigkeit für angehende Entspannungstrainer/innen.

Impulse e.V.: Vielfältige Ansätze der Entspannungsförderung

Die Ausbildung bei Impulse e.V. bietet eine breite Palette von Inhalten zur Stress- und Entspannungsförderung. Neben den grundlegenden Techniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung werden auch Hypnose, Trance, Suggestion, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) behandelt. Die angehenden Entspannungstrainer/innen lernen nicht nur die theoretischen Konzepte, sondern erhalten auch praxisnahe Übungen für verschiedene Altersgruppen. Die Planung von Entspannungskursen, die Anleitung von Gruppen sowie Stressmanagement und Entspannungstipps für den Alltag werden intensiv behandelt.

BTB: Umfassende Grundlagen und pädagogische Aspekte

Das BTB legt den Fokus auf die Unterrichtsstufen des Autogenen Trainings und die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation. Die Auszubildenden erlernen nicht nur die Techniken selbst, sondern auch die pädagogischen Grundlagen für die Vermittlung dieser Methoden. Der Lehrplan umfasst zudem grundlegende Kenntnisse des Nerven-, Hormon- und Muskelsystems sowie der vegetativen Abläufe der Entspannung. Psychologische Grundlagen, Kommunikation und Gesprächsführung, psychiatrische Krankheitsbilder sowie die Behandlung von Problemfeldern bei der Seminarleitung sind ebenfalls Bestandteil der Ausbildung. Berufs- und Gesetzeskunde runden das umfassende Curriculum ab.

IST: Schwerpunktsetzung und praxisnahe Umsetzung

Die staatlich zugelassene Weiterbildung zum/zur Entspannungstrainer/in am IST-Studieninstitut zeichnet sich durch eine klare Schwerpunktsetzung aus. Die Teilnehmenden haben die Wahl zwischen den Schwerpunkten „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“. Die Ausbildung vermittelt nicht nur theoretische Kenntnisse zur Wirkungsweise von Entspannungsmethoden, sondern legt auch großen Wert auf die praxisnahe Umsetzung. Angehende Entspannungstrainer/innen erlernen den Aufbau und die Durchführung einer Kurseinheit mit dem gewählten Schwerpunkt. Die Techniken des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation sind im Rahmen des § 20 SGB V von der Krankenkasse anerkannt und können bei entsprechender Grundqualifikation gefördert werden.

Die Ausbildungsinhalte variieren in ihrer Ausrichtung, bieten jedoch insgesamt eine breite und fundierte Basis für angehende Entspannungstrainer/innen, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu begleiten.

Lernaufwand und Dauer der Entspannungstrainer/in-Ausbildungen

sgd, ILS, FEB: Flexibles Zeitmanagement

Die Ausbildung bei sgd, ILS und FEB umfasst eine umfassende Studienmappe mit 11 Studienheften, 5 Audio-CDs und 1 Video-DVD. Zudem erhalten Teilnehmende Zugang zum OnlineCampus.

Abschluss

Nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Teilnehmende das Abschlusszeugnis „Entspannungstraining“. Durch zusätzliche Seminarteilnahme wird das Zertifikat „Entspannungstrainer/in“ verliehen.